カテゴリー: レシピ&クッキング

  • 味噌鍋なのにしょう油鍋

    味噌鍋なのにしょう油鍋

     前回は、辛味噌系の鍋ダレを試みました。

    スンドゥブにしろチゲ鍋にせよ

    • 出汁 カップ1 (200cc)
    • 味噌 大さじ1 (15cc)
    • 豆板醤、コチュジャンなど 大さじ1
         ⇒例えば、半々で合せて大さじ1など
    • ミリン 大さじ1 (15cc)
    • 砂糖 小さじ1 (5cc)
    • しょう油or塩 ⇒味を調える

    今回は純粋な?味噌鍋

     前回と同じ要領で、普通に出汁カップ1(200cc)に対して味噌大さじ2を加え、同じようにミリンや砂糖を加えても、田舎風味噌鍋みたいにはなるのですが、ちょっと味噌味噌しすぎる感じです。

     やはり、素麺の味噌だれのように、しょう油と味噌を織り交ぜた方が、味が整うようです。

    味噌鍋のタレ(今回は800cc分)

    • 出汁 カップ4 (800cc)
    • しょう油 大さじ3 (45cc)
    • 味噌 大さじ4 (60cc)
    • ミリン 大さじ2 (30cc)
    • 砂糖 小さじ2 (10cc)

    つまりは

     辛味噌の時は、普通の味噌とコチュジャンや豆板醤を、半々で入れた代わりに、味噌としょう油を半々で入れる感じ。ただし、しょう油の方が塩分が多いので、味噌としょう油を[4:3]くらいにしたものです。甘さは辛味噌の時ほど多くなくて良さそう。

  • 無糖トマトジュースが飲みたいな

    トマトジュース+レモン果汁

     トマトジュースは水で薄めます。

     [トマトジュース:水]が[2:1]から[1:1]の間で。

     薄めたトマトジュース200ccに対して、レモン果汁小さじ1くらい混ぜて。

     疲れたときは塩も少々加えましょう。

    トマトジュース+梅酢

     ただ、塩分を加えるくらいなら、梅酢を少々加えるのもおすすめ。かなりしょっぱいので、200ccに小さじ1だと多すぎるくらい。

     そんなどうでもいい覚書。

  • ふとした料理の覚書

    シンプルなトマトスープ

     ワカメだけとか、もっともシンプルな場合は、具材は別にして、以下の材料が沸騰したら出来上がり。

    • 水 100cc
    • トマトジュース(無塩) 100cc
    • しょう油 5cc(小さじ1)
         ⇒薄いと感じたら小さじ2までの範囲で増やす
    • 砂糖 5cc(小さじ1)

     わずかに出汁を加えて、コショウを振るとそれらしくなるが、上の材料だけでも十分トマトスープになる。

    スンドゥブにしろチゲ鍋にせよ

    • 出汁 カップ1 (200cc)
    • 味噌 大さじ1 (15cc)
    • 豆板醤、コチュジャンなど 大さじ1
         ⇒例えば、半々で合せて大さじ1など
    • ミリン 大さじ1 (15cc)
    • 砂糖 小さじ1 (5cc)
    • しょう油or塩 ⇒味を調える

     出汁は十分濃いものを、上の比率で味を調えるのが簡単。あと辛味を足したい場合は、唐辛子を加える。もちろん、キムチ鍋にするなら、キムチを加えてしまえば良い。

  • チャーシュー丼

    別に

     ブログが急に更新されがちなのは、去年の画像の整理を目指しているには過ぎません。それで、半年以上前の掲載日に、コンテンツを作ったりもしている訳ですが、こんな面倒なことを忘れた頃に行うくらいなら、今年こそはシャッターに収めた画像は、すぐに掲載してコンテンツにしてしまう。そんな誓いを……

     立ててもきっと守らなそう。

    そんな時はチャーシュー丼

     低温調理器で作ったチャーシューですが、丼ものにする時は、そのまま温めて乗せるだけよりは、ちゃんと調理した方がずっと美味しい。

     といってもフライパンに油をしいて、タマネギを一人分につき半分くらいスライスして炒めて、そこにチャーシューを作った時のタレを加えて軽く煮詰め、スライスしたチャーシューを入れて、チャーシューが温まったらすぐに盛り付けるくらいのもの。

     調味液は、753タレで、しょう油70ml、ミリン50ml、酒30mlに砂糖を小さじ1加えたもの。実はチャーシューには甘さが足りなくて、丼もののタレにも甘さが足りなくて、後から足したので、次回は砂糖をもっと多めにして、チャーシューから作ってみようと思ってみたり。

  • ニンニクのオイル漬け

    ニンニクをオイルに漬ける

     まさに、ニンニクを大きいものは少し切り分けて、エクストラバージンオイルに漬けただけのもの。しょう油漬けより消費期限は短めで、ネット上では1ヶ月くらいなど様々な情報があるが、とりあえず1ヶ月後くらいにニンニクを取り出してしまえば、半年くらいは使用できるように思われる。(ただ美味しい風味は損なわれて来るが。)

    むしろ問題は

     しょっちゅうパスタに使用したり、ドレッシングに使用するという、需要の方が先にあって、面倒を省くために作るなら良いが、そうで無ければ必ずしも効果的ではないという点にありそう。

     つまり、漬けておいたニンニクは、確かに使用できるが、ニンニクはそのままでも持ちが良いものなので、保存効率が大幅に良くなるものでもなく、ニンニク自体の味わいも、風味が抜けるのだかどうだか、時間と共に変わってしまうように思われる。そもそも、液体に漬けて風味を出させれば、その分ニンニク自体の風味は抜けてしまう。

     そして振り出しに戻ると、よほどしばしば、多めに使用する人で無ければ、調理の時にニンニクを加えれば十分で、かつフレッシュなニンニクの風味が楽しめるという点。

     それで自分のための結論は、大量にニンニクがあるか、大量にニンニク風味のオイルを使用するのでもなければ、わざわざ作り置くものでもないというものでした。

    ニンニクのオイル漬け

    おまけ

     ただし、しばらくオイルに漬けておくと、ほろ苦いような熟成された味わいが現れてきて、例えばステーキソースなどに利用できるとか、あるいはペペロンチーノでも新鮮なニンニクとは異なる風味のものが出来るとか、もう一度試してみる価値はありそうにも思えてきたりもするので、いつの日かまったく異なる結論に至ることもあるかも知れません。

  • 時には緑茶もうれしいね

    日本茶の落書

     九州や四国の山茶(やまちゃ)が日本の自生だった説もあるが、可能性としては栽培のために持ち込まれた帰化植物である可能性が高い、茶の木(ちゃのき)は、ツバキ科ツバキ属の常緑樹。

     その茶葉を発酵しないように加熱して作られたものが緑茶。烏龍茶は半ば発酵させてから加熱する半発酵、紅茶は完全に発酵させるもので、いずれも茶の木の葉を使用する。

     日本茶は蒸して加熱するのが基本(釜煎りなどもある)。摘んだ茶葉を、発酵させずに蒸して、それを揉捻(じゅうねん)といって揉む作業があり、それを乾燥させた物が荒茶(あらちゃ)。これをブレンドしたり、整えて商品として販売するという流れ。

    歴史

     特に今日の緑茶のルーツは、臨済宗の開祖で建仁寺を開いた明菴栄西(みょうあんえいさい・ようさい)(1141-1215)に始まり、彼が南宋(1127年北宋金により滅亡翌年-1279南宋元により滅亡)に渡り、禅宗を学んだ際、「茶禅一味(ちゃぜんいちみ)」とさえ言われるくらい関わりのあるお茶の知識を、後に『喫茶養生記(きっさようじょうき)』に記したのが始まりとされている。

     宋代は茶業が発達し、唐代の蒸した茶をさらに団茶にするという行程から、蒸した茶をそのまま乾燥させるものに変化。栄西はこの製法を日本に持ち帰ったが、その後中国では蒸すのではなく「釜煎り」にする製法が主流になった。

     紅茶や烏龍茶などの場合、茶葉は発酵後発酵を止めて加熱乾燥させるが、緑茶は発酵する前に蒸して速やかに乾燥させる。今日では日本茶の代名詞ともされる緑茶は、この時期の南宋の製法が持ち込まれてアレンジされたもの。後に「釜煎り」が主流となった中国のお茶(といっても様々だが)とは大きく性質の違うものとして、今日へと連なることになった。

     栄西の喫茶は、禅宗を学びに来た華厳宗の高僧、明恵(みょうえ)(1173-1232)[高山寺(こうさんじ)の実質的な開祖とされる]が栄西から茶の種をもらい、高山寺に撒いたのが「日本最古の茶畑」であるとされる。さらにそれを宇治に撒き広めたことから、宇治は茶の名産として知られるようになる。それが「やぶ北」で知られる静岡県や、埼玉県の狭山茶(かつての商業茶畑の北限)、など各地へ広まると同時に、品種改良が進められていった。

     隠元和尚(いんげんおしょう)(1592-1673)というのは中国は福建省の人で、日本に渡った禅宗の僧である。後の黄檗宗(おうばくしゅう)[臨済宗、曹洞宗と共に日本三禅宗のひとつ]の開祖であり、宇治は黄檗山萬福寺(おうばくさんまんぷくじ)の開山でもある。

     インゲン豆は彼が福建省から持ち込んだものともされているが、揉捻(じゅうねん)[茶葉を揉む行程]したお茶の葉を、急須に入れて、お湯を注いで飲むという、いわゆる煎茶(せんちゃ)の飲み方を伝えたのも彼であった。それは中国でも、彼のふるさとあたりだけに見られる方法だったそうで、これによって日本では煎茶道の開祖とも言われている。

     この製法のお茶を宇治の永谷宗円(ながたにそうえん)(1681-1778)[永谷園はその子孫が戦後に作った会社]が改良し広めようと、江戸の山本嘉兵衛(やまもとかへえ)[山本山初代]の茶店と提携を結び、今日へつながる煎茶が広まったらしい。

     ただ日本茶が最初から、緑色だった訳でもないらしく、永谷宗円の広めた製法でも、保存状態から茶色になっていたのではないかとされる。それで茶色(ちゃいろ)というのは、緑色では無く、文字通りというか由来というか、茶色を指す言葉にもなっている。お茶の色素と、成分のタンニンが結びあうと、色が固着して落ちにくいので、染織の定番として利用されていた。

    その成分

     渋み成分であるタンニン、カテキンが味を規定し、覚醒成分として知られるカフェインは、苦み成分としても重要。そこにアミノ酸類(特にテアニンと呼ばれるグルタミン酸の誘導体)。緑茶の場合はビタミンCを中心に各種ビタミンを含んでいる。

    入れ方

     ひとり3gくらいが基本。少量は多め、大人数は少なめで美味しく抽出。タンニン、テアニンとも高温の方が出るが、高温だとタンニンが勝るので、テアニンのうまみを感じるためには、60度から70度くらい。そのバランスで温度を決める。

     深蒸し茶は一分以内、上級煎茶だと60~70度で2,3分掛けて。

    得てして唐突ですね

     そして謎のままコンテンツ終了。

  • チマサンチュの包容力

    チマサンチュ

     「チマサンチュと千葉さん家(ち)」はよく似ている。

     はたして誰の迷言であったろうか。

     紀元前から食べられ、原産地がどこかだ不明瞭で、ローマ時代には一般的に知られていたらしい「掻き取りレタス」(玉にならず、下から葉を順に摘み取っていくタイプ)は、中国から我が国にもたらされ、奈良時代には栽培されていた。

    「掻きチシャ」という名称で、ずっと食べられていたものが、第二次大戦後に結球レタスに取って代わられ、焼き肉用レタスのチマサンチュという韓国名で、近頃復活してきたという。

     そうして家庭での水耕栽培の冬季用のおすすめ野菜でもあるわけで。

    今年も葉巻にするよう

     べつに焼き肉でなくても、牛肉のしぐれ煮を中心にしたもの、ごはんも一緒に包んでしまう。一方は酢飯とマグロによる、手巻き寿司の代わりにチマサンチュを利用したもの。結構美味しくいただけた。

     最後の写真は、採取したフェンネルとイタリアンパセリを利用して、サーモンのカルパッチョ(もどき)。やっぱり魚料理、特にサーモンとはよく合うハーブだ。

  • 花粉症とハーブ?

    花粉症に効くハーブ

     などともっともらしく紹介するサイトの、おせっかいやら善意やら、広告の収入のためやら、さまざまな思惑はわるのでしょうが、長年花粉症に悩まされてきた私に言わせれば、「あなたは本当に重度の花粉症なのか」とお尋ねしたくなるような不始末です。

      いえいえ、ハーブが悪いのではありません。
     ただあらゆる民間療法について言えることですが、軽度の症状であれば、確かに改善する可能性は大いにあるでしょう。あるでしょうが、一方で、本格的に症状が出て苦しんでいる相手に、「毎日ヨーグルトを食べろ」とか「納豆を食べろ」とか、「何々のハーブティーを毎日飲めば」などと忠告するやからに対して、少なくとも私は、そのシーズン中は、はげしい殺意をすら、いだくのであります。

     そう、今すぐ煉獄にでも言っちまえと、竹箒で頑張って戦闘を挑み、ダンテのごとくに奴らを糾弾してみても、結局は自分が打ち負かされて、牢獄に入れられて、泣き寝入りするくらい……なんだかよく分りませんが、ともかく憎んでいるのです。

    医療の恩恵をののしるものには

     十倍の保険料を!

     てなくらい、症状の改善には、適切な薬によるコントロールが必要なことを、わたしはここに宣言してはばからない!!!

     というのも……

    結局は手前の不始末か

     実際に、毎日エルダーフラワーとネトルのハーブティーを摂取してみたこともあったのです。けれども……

     気休めにすらならないじゃん。

     そんなたそがれ。

     もうひとつ言えることは。

     わたしの実体験として、不思議なことではありますが、花粉症に効果があると紹介されるエルダーフラワーですが、この香りをかぐと、花粉症の一歩手前のような、症状が起きそうな状態に、体がなるようです。

      錯覚かとも思いましたが、時期を離れて何度か繰り返しては……
     ふと思い立って匂いをかいだり、お風呂に抽出液を投入すると、やはり発症はしないものの、体調が発症直前のような兆候に陥ってしまう。はたして奴らの平然と述べ立てることは、ちゃんと確認してのことなのだろうか?

     あまりにも無頓着に、かつ誰か、有力な意見に従っていれば、訪問者も稼げるだろう的意識にさいなまれてか、そもそも実験の本質を知らないだけなのか、どこかかからあさってきた情報を元に、平然と書きまくるサイトが、この頃は検索すると上位にばかり登場するので、なおさらもしそれが善意のサイトであっても、その管理人を信用できないよう。

     そもそも、あちらこちらに広告をぶちまけて、必要の無い写真で飾り付けたコンテンツの不気味さは、ナチュラルな動物社会から乖離した、人間園の娯楽生命体でもあるように、思われてならないような、むなしさつなる夕暮に……

     つまり、別にその根拠を否定するものでもありませんが、素朴な疑問として、少なくともわたし個人にとっては、はたしてこれは本当に、花粉症に良いものなのだろうか。到底信じがたいというのが、現状の結論なのでした。

    ハーブのせいではありません

     エルダーフラワーだって、入浴剤にすると、香りはとても良いので、変な症状にさいなまれないなら、大いに楽しんで欲しいよう。ハーブティーにしても良いよう。

     一方のネトルですが、ハーブなど気休めということが分った以上、このハーブは、ちょっと緑茶に似たところがあり、味わいもなかなか良いのですが、日本人としては、どうしても純粋な緑茶が楽しみたくなる。というか緑茶の方がはるかに美味しいのでは、という疑問符が付いてしまい、アイデンティティに乏しいような、中途半端なハーブには思えてくるのであれば……

     今はいさぎよく、この二つのハーブを、結構高かった気もするのですが、使っていなくても減価償却。思い切って処分することにしたのでした。

  • コモンセージで炒め物2

    コモンセージ炒め

     前回に続いて、豚肉の野菜炒めにコモンセイージを最後に加えてみた。セージ風の炒め物として、時々いただくのには悪くないかも。ジャガイモ入りが合う様子。やはりベランダにはセージも置いておくべきか。

  • 赤シソジュースの常温保存

    しかも無糖

     ということは、クエン酸の力だけで、どの程度可能かと言うことになるのでしょうが。

    結論を述べれば

     今回試した限りでは、2、3週間なら大丈夫だったよう。

     ただし、写真のようになる以前に、すでに菌は繁殖を始めているかも知れません。

     やっぱりシソジュースは、特に無糖の場合は冷蔵庫に入れるのが良いようです。いや、砂糖を入れていても、やはり冷蔵庫に入れた方が良いかと思います。何しろ日本の夏は、雑菌の生き生きと活動できる環境ですから。

     作りすぎの余りなので、冷蔵庫のものはひと月後も大丈夫でした。ただ、冷蔵庫に入れていようと、風味もありますし、ひと月くらいで飲みきった方が良い気がします。

    いや違います

     真ん中の写真は、カビドリンクじゃありません。

     飲むヨーグルトに赤紫蘇ジュースを混ぜたものです。

     すでに飲むヨーグルトに加糖がなされているので、美味しくいただきました。